无氧运动的坏处，揭示潜在风险与后果，无氧运动的潜在风险与后果揭秘，运动伤害与长期影响分析

无氧运动虽然能增强肌肉力量和爆发力，但过度或不当进行可能带来潜在风险和后果。无氧运动可能导致肌肉疲劳和酸痛，长期过度训练可能引发肌肉拉伤或损伤。无氧运动过程中产生的乳酸堆积可能导致肌肉酸痛和僵硬。过度依赖无氧运动而忽...

阅读全文 迷雾之森 1560 次浏览 2025-01-18 香港