跳绳，有氧运动还是无氧运动？解析与探讨，跳绳，有氧运动还是无氧运动？深度解析与探讨

本文探讨跳绳运动是有氧还是无氧运动的解析与探讨。文章指出，跳绳运动可以根据强度和持续时间的长短被归类为有氧运动或无氧运动。有氧运动强调持续、低强度的运动，有助于提高心肺功能和耐力。无氧运动则强调爆发力和肌肉力量的训练...

阅读全文 雾里看花 136 次浏览 2025-02-09 香港